برنج: برنج آن دسته از اقلامی است که خرید آن می‌تواند بصورت ماهانه انجام شود. برای خرید برنج مرغوب و درجه یک، بهتر از نظرات و تجربیات اطرافیانتان استفاده کنید.

 روغن: روغن انواع مختلفی دارد که هر کدام ویژگی خاص و نحوه مصرف متفاوتی دارند. روغن مصرفی روزانه برای پخت غذا، ممکن است بسته به سلیقه و طبع شما روغن مایع یا روغن جامد باشد.

چند نمونه دیگر از روغن های پرکاربرد، روغن زیتون، روغن کنجد و روغن‌های حیوانی هستند.

لبنیات: شیر، ماست، دوغ، پنیر و خامه همگی از مهم‌ترین لبنیات مصرفی هر خانواده هستند.

لبنیات به دلیل اینکه در مدت زمان کوتاه، حتی کمتر از چند روز فاسد می‌شوند، باید در لیست خرید هفتگی منزل باشند و خرید آن ها بصورت ماهانه کار عاقلانه ای نیست.

حبوبات: حبوبات تنوع بسیار زیادی دارند. از پرمصرف‌ترین حبوبات در هر خانه می‌توان به نخود، لوبیا، عدس، ماش، لپه، لوبیا چیتی و…اشاره کرد.

برای نگهداری حبوبات، نیاز به یک فضای خشک دارید که بسیار ساده است و می‌توانید در بانکه‌های حبوبات انواع مختلف آن را نگهداری کنید.

انواع ماکارونی و رشته: ماکارونی هم از  آن دسته از مواد غذایی است که در لیست خرید مواد غذایی شما حتما باید باشد؛ چرا که ماکارونی هم مانند برنج از مواد غذایی پرمصرف هر خانه‌ای است.

چای و قند و شکر: چای، قند و شکر اگر بصورت عمده و ماهانه خریده شوند مقرون بصرفه هستند.

سس و افزودنی: سس کچاپ، سس مایونز، زعفران و انواع ادویه مانند نمک، افزودنی های مهم برای تهیه غذا هستند.

پروتئین‌ها: گوشت‌ قرمز مانند گوشت گوسفند، گوشت گوساله و…

محصولات پروتئینی را بهتر است بصورت روزانه خرید کنید چون هرچه تازه‌تر باشند بهتر است اما اگر بصورت ماهانه هم بخرید باید در بسته‌بندی در فریزر قرار دهید.

میوه و سبزیجات: برخی سبزیجات مانند سبزی خورد را باید قبل از مصرف تهیه کرد زیرا ماندگاری زیادی ندارد اما بعضی دیگر از سبزیجات را مانند سبزی‌های خورشی، سبزی‌های پلویی و کوکویی را می‌توان بصورت بسته‌بندی شده در فریزر قرار داد که ماندگاری زیادی دارند.

نوشیدنی‌ها: چای، قهوه، نوشابه و آبمیوه از مهم‌ترین نوشیدنی‌هایی است که ممکن است در هر لیست خریدی وجود داشته باشد.